Стресс и психологическое здоровье

Главное

Стресс — реакция на трудности. Помогают сон, движение, общение, планирование. Если тяжело — поговорить со взрослыми или позвонить на детский телефон доверия 8-800-2000-122.

Правила

1. Сон и режим
2. Разговор
3. Телефон доверия

Разберём пример

Куда можно позвонить подростку, если тяжело?

На детский телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно)

Частые ошибки

• Держать всё в себе.

Потренироваться

Задания с проверкой и подсказками, схема темы и разбор ошибок с ИИ-репетитором — в уроке на платформе.